Comienza el día con energía.

Modo preparación:

* ½ taza de copos de avena unos 60gr

* 1 y ½ de leche vegetal. Unos 375ml

* 2 cucharaditas de azúcar moreno

* 2 platanos

* Frambuesas

Echa los copos de avena y la leche en un cazo u olla y cocina a fuego medio hasta que la avena esté lista (unos 10 ó 15 minutos), removiendo de vez en cuando.
Sirve las gachas en dos boles y echa el azúcar moreno por encima (una cucharadita para cada bol), con el calor se derretirá como si fuera un sirope.
Añade el plátano troceado (uno para cada bol) y frambuesas al gusto.